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丹麥人的快樂秘方,藏在日常生活裡!

2017/1/12

圖文:Mr Pete Gamlen
編輯:Chris

丹麥是世界上最快樂的國家早已不是秘密,在世界快樂報告中(World Happiness Report),最快樂的國度丹麥多次蟬連第一,這項調查反映出國家的生活品質和人民的滿意度,但你知道嗎?其實丹麥人都有著共同的的快樂秘方,就藏在他們的日常生活裡! 曾經有學者研究發現,快樂王國裡的人們保持快樂的秘訣,和他們長久裡來的「Hygge」文化很有關係。

什麼是Hygge呢?

丹麥人會告訴你那是一段很舒適的時光,會有燭光、咖啡和蛋糕等小點心,會放下電子裝置,拋開負面情緒和生活壓力讓大家聚在一起的時光。Hygge一詞源自於英文「擁抱hug」,丹麥人會將舒適、愉快的事物和Hygge連接在一起,有位旅遊部落客到丹麥旅遊時和友人體驗了這項獨特的文化,在部落格寫下:「如果Hygge這項文化列入旅遊評分當中,那麼我會給它五顆星。」 點燃蠟燭、來杯咖啡或是享用大餐,但最重要的是分享!

在Hygge時光裡,人們會拋開存在於現代生活的焦慮感,擁抱簡單的事物,什麼都不做讓自己維持在一個舒適、放鬆的狀態,和家人、親戚、朋友,讓你感到快樂的人在一起的時刻。 這個美好的時光被認為是快樂王國的人們,在生活與壓力之間取得平衡的方式之一,注重當下留意生活裡美好的時刻,讓自己遠離負面情緒,或者我們可以說:這是一項找回快樂的美好「儀式」。

數據顯示平均一位丹麥人,每年使用約六公斤的蠟燭,是歐洲消耗蠟燭最高的國家,可以想像蠟燭在Hygge時光裡的重要性。
出版How to Hygge: the Secrets of Nordic Living一書的挪威作家Signe Johanse表示:「Hygge其實是挪威人的文化,只是我們不像丹麥人那麼會行銷。」也在書中提到:「在現代忙碌的時代裡或是遇到悲傷的事件時,Hygge就是生活裡的解藥。」

不論Hygge究竟是出自哪一個國家,也許這是北歐人共有且重要的文化,更是維持快樂的獨特秘方。在我們的日常生活裡,或許我們也能和朋友相聚,吃著小點心、點燃燭光、拋開生活的煩惱,營造一段舒適的Hygge時光。

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